🍲
капуста белокачанная тушеная с куриным яйцом
Мой справочникРецепт · 1510
57ккал
Белки2,8 г · 19%
Жиры2,1 г · 33%
Углеводы7 г · 48%
Порция≈ 57 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,1 г
3%
Насыщенные
0,3 г
2%
Мононенасыщенные
1 г
Полиненасыщенные
0,3 г
Холестерин
36,5 мг
12%
Углеводы
Всего углеводов
7 г
3%
Клетчатка
2,8 г
10%
Сахара
3,7 г
7%
Белки и вода
Белки
2,8 г
6%
Вода
109,6 г
Зола
0,8 г
Минералы
Калий
201,1 мг
4%
Натрий
30,8 мг
1%
Магний
14,3 мг
3%
Фосфор
43,9 мг
4%
Кальций
49,1 мг
4%
Железо
0,6 мг
3%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
3 мкг
5%
Витамины
Витамин C
41 мг
46%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,3 мг
2%
Пантотеновая к-та (B5)
0,4 мг
8%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
51,9 мкг
Фолаты (DFE)
51,9 мкг
Холин
31,4 мг
6%
Витамин A (IU)
160,1 МЕ
3%
Витамин A (RAE)
20,1 мкг
Ретинол
14,5 мкг
Бета-каротин
48 мкг
Альфа-каротин
36,9 мкг
Бета-криптоксантин
0,9 мкг
Лютеин + зеаксантин
64 мкг
Витамин E
0,6 мг
4%
Витамин K
85,1 мкг
71%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Капуста белокачанная | 1300 | 28 |
| Молоко 2.5% "Простоквашино", пастеризованное | 100 | 53 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.