🍲
Салат "Дракоша"
Мой справочникРецепт · 1430
114ккал
Белки10,6 г · 37%
Жиры4,7 г · 37%
Углеводы7,6 г · 26%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
114
ккал
Жиры
Жиры, всего4,7 г
6%
Холестерин25,2 мг
8%
Углеводы
Углеводы, всего7,6 г
3%
Клетчатка0,7 г
3%
Сахара1,8 г
4%
Белки и вода
Белки10,6 г
21%
Вода52,6 г
—
Зола0,8 г
—
Минералы
Натрий152,5 мг
7%
Калий194 мг
4%
Кальций28,7 мг
2%
Железо0,2 мг
1%
Магний17 мг
4%
Цинк1,1 мг
10%
Фосфор75,5 мг
6%
Медь0,7 мг
78%
Марганец0 мг
0%
Селен15 мкг
27%
Витамины
Витамин C17,2 мг
19%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)0,5 мг
3%
Витамин B60 мг
0%
Витамин B121,1 мкг
46%
Фолат0 мкг
0%
Витамин A51,3 МЕ
1%
Витамин E0,6 мг
4%
Витамин K7,7 мкг
6%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| лук-порей свежий | 80 | 24 |
| крабовое мясо Санта Бремор | 200 | 79 |
| Креветки отварные | 500 | 95 |
| Яйцо вареное | 4 | 55 |
| яблоко зеленое | 80 | 46 |
| Капуста пекинская | 20 | 16 |
| перепелиные яйца | 4 | 15.1 |
Метки
Конкурс-2012
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.