🥗
Креветки отварные
Мой справочник3
95ккал
Белки20,5 г · 89%
Жиры0,6 г · 6%
Углеводы1,3 г · 6%
Порция≈ 95 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,59 г
1%
Мононенасыщенные
0,16 г
Полиненасыщенные
0,09 г
Холестерин
72 мг
24%
Углеводы
Всего углеводов
1,3 г
0%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
0 г
0%
Белки и вода
Белки
20,5 г
41%
Вода
76 г
Зола
1,6 г
Минералы
Калий
352 мг
7%
Натрий
380 мг
17%
Магний
35 мг
8%
Фосфор
185 мг
15%
Кальций
61 мг
5%
Железо
0,39 мг
2%
Цинк
2,9 мг
27%
Медь
1,9 мг
216%
Марганец
0,06 мг
3%
Селен
42,7 мкг
78%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,01 мг
1%
Рибофлавин (B2)
0,07 мг
5%
Ниацин (B3)
1,1 мг
7%
Пантотеновая к-та (B5)
0,28 мг
6%
Витамин B6
0,08 мг
5%
Витамин B12
3,1 мкг
130%
Фолаты
11 мкг
3%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
11 мкг
Фолаты (DFE)
11 мкг
Холин
80,9 мг
15%
Витамин A (IU)
87 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
26 мкг
Ретинол
26 мкг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин E
1 мг
7%
Витамин K
0,1 мкг
0%