🍲
фруктовый салат
Мой справочникРецепт · 308
84ккал
Белки1 г · 5%
Жиры4,1 г · 47%
Углеводы9,3 г · 48%
Порция≈ 84 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4,1 г
5%
Насыщенные
0,5 г
3%
Мононенасыщенные
2,4 г
Полиненасыщенные
0,5 г
Углеводы
Всего углеводов
9,3 г
3%
Клетчатка
3 г
11%
Сахара
5 г
10%
Белки и вода
Белки
1 г
2%
Вода
60,6 г
Зола
0,7 г
Минералы
Калий
251,6 мг
5%
Натрий
3,3 мг
0%
Магний
14,7 мг
3%
Фосфор
27,5 мг
2%
Кальций
21,1 мг
2%
Железо
0,3 мг
2%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
34,2 мг
38%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,7 мг
4%
Пантотеновая к-та (B5)
0,5 мг
10%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
32,9 мкг
Фолаты (DFE)
32,9 мкг
Холин
8 мг
1%
Витамин A (IU)
215,8 МЕ
4%
Витамин A (RAE)
10,6 мкг
Бета-каротин
65,5 мкг
Альфа-каротин
29 мкг
Бета-криптоксантин
99,3 мкг
Лютеин + зеаксантин
133,2 мкг
Витамин E
0,9 мг
6%
Витамин K
16,5 мкг
14%
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.