Черника, дикая, сырая (коренные жители Аляски)
Калорийность Черника, дикая, сырая (коренные жители Аляски) — 61 ккал на 100 г (это ≈3% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 1,2 г, жиры — 0,8 г, углеводы — 12,3 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Черника?
В 100 г Черника, дикая, сырая (коренные жители Аляски) содержится 61 ккал — это примерно 3% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Черника на 100 граммов?
На 100 г: белки — 1,2 г, жиры — 0,8 г, углеводы — 12,3 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Черника?
В 100 г черника содержит калий (75 мг), кальций (13 мг), железо (0,4 мг), витамин C (18,3 мг), клетчатку (2,6 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Черника при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 61 ккал на 100 г позволяет вписать черника в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.