Калорийка
🥗Источник USDA

Морошка, сырая (коренные жители Аляски)

USDA
47ккал
Белки0,9 г · 7%
Жиры0,3 г · 6%
Углеводы10,1 г · 86%
Порция≈ 47 ккал
г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
0,33 г
0%
Углеводы
Всего углеводов
10,1 г
4%
Клетчатка
1,9 г
7%
Сахара
3,7 г
7%
Белки и вода
Белки
0,85 г
2%
Вода
88,2 г
Зола
0,56 г
Минералы
Калий
110 мг
2%
Натрий
14 мг
1%
Магний
15 мг
4%
Фосфор
27 мг
2%
Кальций
13 мг
1%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,28 мг
3%
Медь
0,03 мг
3%
Марганец
1,1 мг
48%
Витамины
Витамин C
9,2 мг
10%
Тиамин (B1)
0,04 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,06 мг
5%
Ниацин (B3)
0,47 мг
3%
Пантотеновая к-та (B5)
0,17 мг
3%
Витамин B6
0,08 мг
5%
Фолаты
17 мкг
4%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
17 мкг
Фолаты (DFE)
17 мкг
Витамин A (IU)
496 МЕ
10%
Витамин A (RAE)
50 мкг
Бета-каротин
277 мкг
Альфа-каротин
41 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Витамин E
1,6 мг
11%
Витамин K
14,8 мкг
12%

Похожие продукты

База: USDA
Добавить в дневник