🍲
Каша гречневая
Мой справочникРецепт · 670
75ккал
Белки2,8 г · 14%
Жиры0,7 г · 8%
Углеводы15,8 г · 78%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
75
ккал
Жиры
Жиры, всего0,7 г
1%
Углеводы
Углеводы, всего15,8 г
6%
Клетчатка2,2 г
8%
Сахара0,6 г
1%
Белки и вода
Белки2,8 г
6%
Вода80 г
—
Зола0,6 г
—
Минералы
Натрий4,8 мг
0%
Калий130 мг
3%
Кальций11,5 мг
1%
Железо0,9 мг
5%
Магний57 мг
14%
Цинк0,7 мг
6%
Фосфор75,4 мг
6%
Медь0,1 мг
11%
Марганец0,4 мг
17%
Селен1,3 мкг
2%
Витамины
Тиамин (B1)0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)1,4 мг
9%
Витамин B60,1 мг
6%
Фолат0,1 мкг
0%
Витамин E0,1 мг
1%
Витамин K1,6 мкг
1%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.