🥗
Пшено шлифованное "Увелка"
Мой справочник4
348ккал
Белки11,5 г · 14%
Жиры3,3 г · 9%
Углеводы64,8 г · 77%
Порция≈ 348 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,3 г
4%
Углеводы
Всего углеводов
64,8 г
24%
Клетчатка
0,7 г
3%
Белки и вода
Белки
11,5 г
23%
Минералы
Калий
211 мг
4%
Натрий
10 мг
0%
Магний
83 мг
20%
Фосфор
233 мг
19%
Кальций
27 мг
2%
Железо
2,7 мг
15%
Витамины
Тиамин (B1)
0,42 мг
35%
Рибофлавин (B2)
0,04 мг
3%
Ниацин (B3)
1,6 мг
10%
Бета-каротин
0,02 мкг