🥗
Курица жареная
Мой справочник
192ккал
Белки32,8 г · 72%
Жиры5,5 г · 27%
Углеводы0,4 г · 1%
Порция≈ 192 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
5,5 г
7%
Мононенасыщенные
2 г
Полиненасыщенные
1,3 г
Холестерин
90 мг
30%
Углеводы
Всего углеводов
0,42 г
0%
Клетчатка
0 г
0%
Белки и вода
Белки
32,8 г
66%
Вода
60,1 г
Зола
1,1 г
Минералы
Калий
263 мг
6%
Натрий
81 мг
4%
Магний
29 мг
7%
Фосфор
231 мг
18%
Кальций
16 мг
1%
Железо
1,1 мг
6%
Цинк
1,3 мг
12%
Медь
0,05 мг
6%
Марганец
0,02 мг
1%
Селен
26,2 мкг
48%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,07 мг
6%
Рибофлавин (B2)
0,13 мг
10%
Ниацин (B3)
13,4 мг
84%
Пантотеновая к-та (B5)
1 мг
21%
Витамин B6
0,63 мг
37%
Витамин B12
0,36 мкг
15%
Фолаты
4 мкг
1%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
4 мкг
Фолаты (DFE)
4 мкг
Витамин A (IU)
30 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
9 мкг
Ретинол
9 мкг