🍲
салат с рыбой холодного копчения
Мой справочникРецепт · 6801
115ккал
Белки9,5 г · 34%
Жиры7,5 г · 60%
Углеводы1,9 г · 7%
Порция≈ 115 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
7,5 г
10%
Углеводы
Всего углеводов
1,9 г
1%
Белки и вода
Белки
9,5 г
19%
Вода
5,4 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
10,6 мг
0%
Натрий
8,5 мг
0%
Магний
2,4 мг
1%
Фосфор
15,4 мг
1%
Кальций
4 мг
0%
Железо
242,6 мг
1348%
Марганец
2,2 мг
96%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| ТУНЕЦ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ ФИЛЕ-КУСОК "VICI" | 200 | 138.5 |
| Сыр козий 25% | 100 | 257 |
| Яйцо перепелиное | 50 | 168 |
| помидор | 300 | 23 |
| лук-порей свежий | 20 | 24 |
| Оливковое масло Extra Virgin | 10 | 897 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.