🍲
Салат (огурцы, помидоры, зелень, заправка)
Мой справочникРецепт · 30010
44ккал
Белки1,7 г · 15%
Жиры2,5 г · 51%
Углеводы3,8 г · 34%
Порция≈ 44 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,5 г
3%
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
3,8 г
1%
Клетчатка
0,6 г
2%
Сахара
1,4 г
3%
Белки и вода
Белки
1,7 г
3%
Вода
63,2 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
128 мг
3%
Натрий
2,3 мг
0%
Магний
8 мг
2%
Фосфор
16 мг
1%
Кальций
8,7 мг
1%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,1 мкг
0%
Витамины
Витамин C
5,2 мг
6%
Ниацин (B3)
0,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
7,3 мкг
Фолаты (DFE)
7,3 мкг
Холин
4,2 мг
1%
Витамин A (IU)
312,7 МЕ
6%
Витамин A (RAE)
15,7 мкг
Бета-каротин
164,7 мкг
Альфа-каротин
37,3 мкг
Бета-криптоксантин
8,7 мкг
Ликопин
857,7 мкг
Лютеин + зеаксантин
48,7 мкг
Витамин E
0,2 мг
1%
Витамин K
8,1 мкг
7%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Сырно-йогуртовая заправка | 25 | 124.3 |
| Сырно-йогуртовая заправка | 50 | 124.3 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.