🍲

Пицца домашняя на тонком тесте

Мой справочникРецепт · 100011

Калорийность Пицца домашняя на тонком тесте 242 ккал на 100 г (это ≈12% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 7,9 г, жиры — 16 г, углеводы — 15,7 г.

242ккал
Белки7,9 г · 13%
Жиры16 г · 60%
Углеводы15,7 г · 26%
Порция242 ккал
г

Пищевая ценность и состав

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
16 г
21%
Насыщенные
0,2 г
1%
Мононенасыщенные
0,2 г
Полиненасыщенные
0,2 г
Холестерин
21,5 мг
7%
Углеводы
Всего углеводов
15,7 г
6%
Клетчатка
1 г
4%
Сахара
1,9 г
4%
Белки и вода
Белки
7,9 г
16%
Вода
40,6 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
106,6 мг
2%
Натрий
35 мг
2%
Магний
9,3 мг
2%
Фосфор
35,9 мг
3%
Кальций
9,7 мг
1%
Железо
1 мг
6%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
8,4 мкг
15%
Витамины
Витамин C
21,3 мг
24%
Тиамин (B1)
0,2 мг
17%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1,6 мг
10%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Фолиевая кислота
25,4 мкг
Пищевые фолаты
18,4 мкг
Фолаты (DFE)
61,6 мкг
Холин
17 мг
3%
Витамин A (IU)
599,9 МЕ
12%
Витамин A (RAE)
36 мкг
Ретинол
7,1 мкг
Бета-каротин
302,2 мкг
Альфа-каротин
13,1 мкг
Бета-криптоксантин
74,1 мкг
Ликопин
956,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
51,6 мкг
Витамин E
0,5 мг
3%
Витамин K
1,8 мкг
2%

А сколько вам можно в день?

Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.

Рассчитать норму

Ингредиенты

Похожие продукты

Автор: LichБаза: Мой справочник

Частые вопросы

Сколько калорий в Пицца домашняя на тонком тесте?

В 100 г Пицца домашняя на тонком тесте содержится 242 ккал — это примерно 12% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.

Какой БЖУ у Пицца домашняя на тонком тесте на 100 граммов?

На 100 г: белки — 7,9 г, жиры — 16 г, углеводы — 15,7 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.

Какие витамины и минералы есть в Пицца домашняя на тонком тесте?

В 100 г пицца домашняя на тонком тесте содержит калий (106,6 мг), кальций (9,7 мг), железо (1 мг), витамин C (21,3 мг), клетчатку (1 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».

Можно ли Пицца домашняя на тонком тесте при похудении?

При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 242 ккал на 100 г позволяет вписать пицца домашняя на тонком тесте в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.

Считайте калории, где бы вы ни были

Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.