🍲
Пицца домашняя на тонком тесте
Мой справочникРецепт · 100011
242ккал
Белки7,9 г · 13%
Жиры16 г · 60%
Углеводы15,7 г · 26%
Порция≈ 242 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
16 г
21%
Насыщенные
0,2 г
1%
Мононенасыщенные
0,2 г
Полиненасыщенные
0,2 г
Холестерин
21,5 мг
7%
Углеводы
Всего углеводов
15,7 г
6%
Клетчатка
1 г
4%
Сахара
1,9 г
4%
Белки и вода
Белки
7,9 г
16%
Вода
40,6 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
106,6 мг
2%
Натрий
35 мг
2%
Магний
9,3 мг
2%
Фосфор
35,9 мг
3%
Кальций
9,7 мг
1%
Железо
1 мг
6%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,2 мг
9%
Селен
8,4 мкг
15%
Витамины
Витамин C
21,3 мг
24%
Тиамин (B1)
0,2 мг
17%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
1,6 мг
10%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Фолиевая кислота
25,4 мкг
Пищевые фолаты
18,4 мкг
Фолаты (DFE)
61,6 мкг
Холин
17 мг
3%
Витамин A (IU)
599,9 МЕ
12%
Витамин A (RAE)
36 мкг
Ретинол
7,1 мкг
Бета-каротин
302,2 мкг
Альфа-каротин
13,1 мкг
Бета-криптоксантин
74,1 мкг
Ликопин
956,2 мкг
Лютеин + зеаксантин
51,6 мкг
Витамин E
0,5 мг
3%
Витамин K
1,8 мкг
2%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Дрожжевое тесто | 400 | 333.7 |
| Колбаса "Российская" (Фамильные колбасы) | 150 | 469 |
| Сыр Масдам | 75 | 367 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.