🍲
Пельмени домашние
Мой справочникРецепт · 1008
197ккал
Белки20,4 г · 43%
Жиры5,7 г · 27%
Углеводы14,4 г · 30%
Порция≈ 197 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
5,7 г
7%
Насыщенные
1,8 г
9%
Мононенасыщенные
2,3 г
Полиненасыщенные
0,4 г
Холестерин
78,7 мг
26%
Углеводы
Всего углеводов
14,4 г
5%
Клетчатка
0,7 г
3%
Сахара
0,3 г
1%
Белки и вода
Белки
20,4 г
41%
Вода
49,6 г
Зола
0,8 г
Минералы
Калий
230 мг
5%
Натрий
42,9 мг
2%
Магний
20 мг
5%
Фосфор
158,2 мг
13%
Кальций
18,8 мг
1%
Железо
2,1 мг
12%
Цинк
2,6 мг
24%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
30 мкг
55%
Витамины
Витамин C
1,7 мг
2%
Тиамин (B1)
0,4 мг
33%
Рибофлавин (B2)
0,2 мг
15%
Ниацин (B3)
4,2 мг
26%
Пантотеновая к-та (B5)
0,6 мг
12%
Витамин B6
0,3 мг
18%
Витамин B12
0,9 мкг
38%
Фолаты
0,3 мкг
0%
Фолиевая кислота
27 мкг
Пищевые фолаты
17,9 мкг
Фолаты (DFE)
63,9 мкг
Холин
82,5 мг
15%
Витамин A (IU)
111,3 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
13,5 мкг
Ретинол
9,6 мкг
Бета-каротин
47,2 мкг
Бета-криптоксантин
0,6 мкг
Лютеин + зеаксантин
113,4 мкг
Витамин E
0,3 мг
2%
Витамин K
16,7 мкг
14%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Тесто для пельменей | 30 | 244.5 |
| фарш для пельменей | 70 | 177 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.