вряд ли это принесет ощутимый результат, конечно при большом весе любое ограничение сказывается, но больше чем 5 кило я думаю с этой системой вы не потеряете, тем более желудок растягивается огромным количеством "вроде диетической "еды, это вообще большая ошибка считат раз я перешел на фрукты-овощи, значит их можно тоннами поглащать, тут как раз счетчик калорий хороший друг, главное во всем знать меру))