 | Дневная потребность в калориях
(Total Daily Calorie Needs) |
Уравнение Харриса Бенедикта – это формула, которая оценивает соотношение вашего БСМ и ежедненвной активности, для того, чтобы определить количество калорий, которое необходимо вам потреблять каждый день. Единственный фактор, который не учитывается в формуле Харриса Бенедикта, это безжировая компонента
массы тела и ее удельный вес. Известно, что организму с более высоким удельным весом безжировой компаненты требуется больше калорий, чем организму с более низким аналогичным показателем. В связи с этим, данная формула будет очень точна во всех случаях, кроме случаев оценки потребностей людей с
очень высокой мышечной компанентой (будет преуменьшать потребность в калориях), а также при оценки людей с очень высоким содержанием жира в организме (будет превеличивать потребность в калориях).
