× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 142.2KCal , Белки: 10.7г , Жиры: 2.6г , Углеводы: 3.4г

Ингредиенты

  • куриная грудка отварная, 500г
  • -, 200г
  • -, 50г
  • -, 220г
  • -, 160г
  • -, 150г
  • яйца, 260г
  • Мука ржаная, 90г

Приготовление

Измельчила в блендере сыр, Смешала с ним курицу, перец (порезанные кубиками) , маслины (порезанные колечками) кукурузу . В блендере взбила молоко+яйца+муку, смешала с остальными ингредиентами. Форму (у меня силиконовая) поместила в другую форму большего размера, куда подлила воды (примерно на 1/3). В предварительно разогретой до 200 градусов духовке запекала около 1 часа. Достала, слегка охладила, извлекла из формы и украсила петрушкой и присыпала карри. Получился мягкий, сочный и нежный.Приятного аппетита!

+9 10