Нам потребуется:
1) желатин — 1ст. ложка
2) горячая вода — 3ст. ложки
3) бальзам для волос — 1/2 ст. ложки

берём 1 столовую ложку желатина, высыпаем её в стеклянную посуду,добавляем три столовых ложки горячей воды, для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даём смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, всё смываем,
вытираем волосы полотенцем и идём к нашему зелью. Берём любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.

совет:
1) если при разведении желатина у Вас комочки, поставьте просто на водяную баню и растопите их, или в микроволновку.
2) в желатин можно и не добавлять бальзам, но смыть будет сложнее. Не переусердствуйте с количеством бальзама, может не быть эфекта. начните с 1/2 ст. ложки, а там смотрите по результату, возможно количество бальзама нужно будет уменьшить.

Только прочитав рецепт решила испробовать его на себе, так как бальзамом и всякими прочими примудростями я не пользуюсь, для пробы, решила еще больше упростить рецепт: взяла желатин, 4 столовых ложки воды ( т.к. у меня длинные волосы) и добавила в мисочку ложечку обычного шампуня. далее все по плану) посидела 50 минуточек и смыла. Вот и все!.

Делюсь результатом! Сама осталась очень довольна.... Волосы блестят , а на ощупь очень мягкие и струящиеся!

               до                      после

Вобщем всем рекомендую! Опробованно на себе.

8 сваренных вкрутую яиц
1 банка (240 гр.) печени трески
1 средняя репчатая луковица
1 средняя морковь
1 ст. ложка сливочного масла
1 ст. ложка растительного масла
Соль
Черный перец
Буквально щепотка сухого укропа, растертого в пыль

Слить масло с печени трески, можно даже аккуратно промыть печень водой. Лишнее масло тут ни к чему, тем более оно, как правило, горчит. Распустить в ложке растительного масла граммов 20 сливочного. На тихом огне припустить в масле лук и морковь. Тереть на терке или мелко резать - не имеет значения, все равно потом пробивать в блендере. Яйца отварить, очистить и крупно порубить. Смешать в глубокой миске все ингредиенты и довести до гомогенного состояния с помощью погружного блендера. Убрать в холодильник минимум на 12 часов.
И никакого майонеза, заметьте.

Калорийность готового паштета 120 ккал на 100 гр.  белки 15 гр, жиры 6,5 гр, углеводы 0,8 гр.

Полезные свойства печени трески

Более 60% рыбьего жира, содержащего полиненасыщенные жирные кислоты, защищающие от атеросклероза – главное богатство тресковой печени. Именно поэтому консервы рекомендуется употреблять в качестве профилактики сердечно- сосудистых заболеваний.

Польза печени трески заключается в высоком содержании витаминов А, Д, Е, В9. Благодаря такому составу консервы полезны для зрения, для поддержания хорошего состояния кожи и волос, для формирования скелета, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. В разумных количествах тресковую печень рекомендуется употреблять и будущим мамам.

Печень трески содержит также микро и макроэлементы: кальций, калий, йод, цинк, фосфор, магний, натрий, медь, железо.

Употребление печени трески полезно для поддержания иммунитета, для восстановления после тяжелых физических нагрузок.

Печень трески полезна в употреблении в пищу для людей, считающих калории, жира в ней очень мало, а тот который есть, очень полезен, ведь он содержит омега-3 жирные кислоты, они отвечают в организме за понижение уровня холестерина, и делают мембраны наших кровяных клеток более эластичными. Она рекомендуется в пищу больным артериосклерозом и диабетом.

Добрый день! У меня вопрос ко всем ко занимается фитнесом или йогой. Вчера впервые попробовала видеозанятие по йоге для худеющих) занятие длится час, но я осилила только 20 минут и только этап растяжки.. Я так вымоталась.. это что-то с чем то..

Сегодня чувствую, что ломит все тело. Не могу вдохнуть на полную грудь, т.к. начинают болеть ребра со спины. Как думаете, может стоит прекратить занятия на пару дней для востановления или это нормально? Кто-нибудь сталкивался с таким после первого занятия? Обычно я занималась с помощью транажеров (степпер, обруч, колесико для пресса) мыщцы конечно побаливали, но не так сильно. в целом мне понравилось, думаю, может есть какие то видеоуроки по йоге для  начинающих? Буду искренне признательна если посоветуете.

Доброго всем утречка! Очень захотелось поделится своим опытом.

В целях экономии сотворила себе мыло из обмылков , а  добавив фантазии получился просто суперский скраб! Молотым кофе в душе я пользуюсь давно, еще по совету Миримановой , но каждый раз скрабится одна морока... кофе летит по всей ванной ну и сам процесс не столь эффективный получается, т.к. скрабятся по большей части ладони) а не бедра.

Для приготовления скраб-мыла нам потребуется пластиковая ёмкость, пригодная для нагревания в микроволновке, собственно, сама микроволновка и формочки, куда будем разливать готовое мыло.

Шаг 1. Обмылки (или детское мыло) трём на крупной тёрке или рубим ножом на мелкие кусочки.

Шаг 2. Складываем их в приготовленную пластиковую ёмкость и добавляем немного горячей воды.

Шаг 3. Закрываем ёмкость с обмылками крышкой и ставим в микроволновку секунд на 15. Потом вынимаем и перемешиваем. Снова ставим. И так делаем, пока мыло не растопится. Старайтесь не доводить мыло до кипения.

Шаг 4. Перед заключительным «топлением» можно добавить в мыло различные масла, овсяные хлопья, молотый кофе, цветочные лепестки… Так у вас будет не просто утилизированное мыло, а новый полезный и красивый продукт. (я не пожалела молотого кофе, чем осталась несказанно рада)

Шаг 5. Смазываем формочки дл мыла маслом и выливаем в них растопленную смесь.

Мыло должно просохнуть несколько дней. Ну а потом у вас будет собственное мыло, приготовленное из обмылков.

Мыло получилось хорошим, твердым,  похоже на массажную щетку, приятно аж до мурашек!  Приятного Вам пробуждения по утрам! Буду рада, если  кому то пригодится)

Все знают о вреде майонеза для фигуры, о его заоблачной калорийности и консервантах, которые не добавляют нам здоровья. Вкусы у всех, конечно , разные, кто-то скажет, что майнез ни в коем случаи нельзя употреблять в пищу , а кто-то и дня не может прожить без этого соуса на столе. Еда без него кажется невкусной и пресной.

Мой пост для тех кто любит этот соус                  . 

Можно много рассуждать о свойствах этого удивительного соуса. Но вреден ли майонез зависит исключительно от того, какой именно вид вы предпочитаете употреблять в пищу. Есть, как известно, обычный (с высоким процентом жирности) и низкокалорийный. Если судить по рекламе, то кажется что выбор очевиден. Меньше жира, меньше калорий, лучше вкус блюда. Так ли это?

Если вспомнить, что при производстве майонеза низкой жирности из состава исключается практически безвредное растительное масло, а заменяется оно на воду и крахмал, желатин, эмульгаторы и загустители. Вред майонеза в данном случае очевиден. Никогда не употребляйте этот сурогат в пищу.

Майонез очень калорийный продукт и кроме того, он повышает аппетит. В итоге, чем больше вы потребляете в пищу майонеза, тем чаще у вас возникает желание «немножко подкрепиться».

Как же сократить потребление майонеза или вовсе отказаться о него? 

Первым делом стоит полностью отказаться от употребления магазинного майонеза, это совсем не сложно , т.к. его очень легко приготовить самой. Вкус настоящего домашнего майонеза не идет ни в какое сравнение с покупным. А так же количество  сьедаемого майонеза уменьшиться как минимум вдвое, только от того , что вы сами будете понимать какое количество масла добавили в соус. Густоту майонеза (а так же его калорийность) вы сможите регулировать самостоятельно.

Никогда не готовьте большое количество майнеза , про запас.

Заправляйте салаты  непосредственно перед употреблением , не перемешивайте,а просто положите немного соуса поверх вашего блюда. Помните назначение любого соуса - подчёркивать достоинства блюд, а не заглушать их вкусовые свойства.

Экспериментируйте с различными добавками к соусу: зелень, огурчики, йогурт, сладкий перец, травы, грибы.. и т.д

рецепт майонеза :

Вам потребуется блендер погружной, 1 яйцо, щепотка соли и сахара, пол чайной ложки готовой горчицы, около 1 столовой ложки лимонного сока и подсолнечное масло.

В миску (а еще лучше, в высокую чашу) поместить яйцо, горчицу, соль и сахар. Поместить в миску   блендер и взбить ингредиенты до однородности. Начать тонкой струйкой вливать масло, не прекращая работу блендера. Вливать масло, пока майонез не приобретет нужную консистенцию (90-180 мл).Затем влить сок лимона и еще раз взбить. Майонез готов!

P\S все ингридиенты должны быть одиной температуры