"Практическая кулинария для худеющих: готовим вкусно, худеем легко!" здесь: http://stilno.info/redirect/url_25_66.html

 

 

Читать далее

Диета Дюкана
Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.
Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил:
на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды;
каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;
каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей);
делать лёгкую физзарядку.

Читать дальше

знаете, что подумала.. Вот худеть-это хорошо. НО у меня лицо быстро худеет, а значит, могут выявиться морщины же?? Мне меньше всегда моих лет дают, хотя и не отличаюсь воздушностью.. Так вот дилемма- то ли вес выше нормы, но лицо молодое, то ли худеть начну- и лицо возраст выдаст??
как-то не хочется с морщинами ходить)
Хотя в прошлый раз худела- морщин вроде 6не появилось, но я тогда и моложе на 4 года была)

я застопорилась, нефига не делала.. теперь опять сюда вернулась. Да, я не поправилась за это время, не набрала сброшенное, но я и НЕ ПОХУДЕЛА!!!! поддержите меня!!!!

Что такое айран? Чем он полезен для здоровья? Как можно на айране похудеть? И как приготовить айран в домашних условиях? Об этом – а также о многом другом про айран – рассказывает наша сегодняшняя статья.

Как похудеть на Айране.Для начала – немного истории айрана

Айран – это один из древнейших кисломолочных продуктов, появившийся больше пятнадцати столетий назад. Первооткрыватели его – тюркские кочевники. Именно они в поисках универсального (питательного и имеющего длительный срок хранения) продукта впервые приготовили айран.

Родиной айрана стали Балкария, Кабарда и Черкесия. Постепенно он завоевал признание и статус лучшего среди кисломолочных напитков на Кавказе, в Средней Азии, в Башкирии и Татарии.

Как приготовить айран в домашних условиях

Айран – кисломолочный продукт смешанного спиртового и молочнокислого брожения. Йогурт (сквашивается при помощи болгарской палочки) можно назвать его «близким родственником» – одинаковый состав причина тому. Для айрана закваска сквашивается на болгарской палочке, термофильном стрептококке и дрожжах. Айран готовится на коровьем (можно на овечьем или козьем) молоке.

Для приготовления айрана в домашних условиях следует на 1 литр молока взять 0,5 стакана закваски. В качестве закваски можно использовать кефир, простоквашу, сметану (если нет катыка или сузьмы).

Молоко следует довести до кипения, затем охладить до комнатной температуры, влить приготовленную закваску, тщательно размешать, разлить по стеклянным банкам или керамическим чашкам и оставить все это дело на 5-6 часов.
Читать дальше

я пять дней не записывала ничего в журнал.. всё в голове держала. Взвешивать уже на глаз могу- с точностью до грамма)) сверяю потом с весами- ну, плюс минус два грамма) но нужен самоконтроль. Так что дальше записываю сюда всё))

В 2006 году я худела, ходила на трёхночные курсы, где учили считать калории. Выкладки лекций, выхода из подсчёта и остальное я помещала в начале дневника. Тогда за 5 месяцев я похудела на 26 килограмм. Дальше всё было очень стремительно. Я развелась с первым мужем, познакомилась со вторым, он меня моложе на 8 лет, в 2008 вышла за него замуж и родила третьего ребёнка)
Родила тяжело, с очень сложной операцией- но зато сейчас ему 2, 5 года. а я никак не могу ещё сбросить набранные тогда 10 кг)
но я-то это сделаю)) я знаю)
да, забыла сказать, что третьего я родила в 41год))
так что никогда ничего не поздно. Моему старшему в этом году 22, дочери-17, и мелкому летом будет 3) и лет моих мне никто не даёт)

ужас!!! сейчас прочитала,что похудение по Семёнову за один сеанс стоит 25 тысяч рублей!!!!!
кошмар- платить за то,что мы тут бесплатно все делаем)))

http://www.mcvita.ru/services/moscow-info.html?utm_campaign=Mos_vkontakte4&utm_medium=cpc&utm_source=vkontakte_target&utm_content=FatCat2&utm_term=kak_pohudet_bez_vreda

на эту ссылку вышла0 и обалдела)) а вся методика написана у меня в начале дневника- и совершенно бесплатно))

ну,только бы деньги выкачать))

.

Я, конечно, всё понимаю. И стремление всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно… Началось все, как обычно, после новогодних праздников. Моя благоверная попыталась начать новую жизнь с началом года. Но как бы не так.

Тазики с оливье и бабушкин "Наполеон" помогли ей бесславно проиграть борьбу с любовью к жареной картошке и пончикам с повидлом и прочим вкусностям. Поэтому борьба была временно отложена. И вот теперь Катя решила, что те лишние два сантиметра на талии, которые были у неё, сколько я её знаю, мешают ей в этом году просто до невозможности.

День первый

Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула, и надула губы. На моё робкое замечание, что Катюша помещалась в эти джинсы исключительно в положении "лёжа" последние пять лет, я получил затрещину. И за что?! Совершенно непонятно.
Читать дальше