🍲

Тесто для пельменей

Мой справочникРецепт · 10251

Калорийность Тесто для пельменей 245 ккал на 100 г (это ≈12% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 8,8 г, жиры — 2,8 г, углеводы — 44,8 г.

245ккал
Белки8,8 г · 15%
Жиры2,8 г · 11%
Углеводы44,8 г · 75%
Порция245 ккал
г

Пищевая ценность и состав

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры
Всего жиров
2,8 г
4%
Насыщенные
0,8 г
4%
Мононенасыщенные
0,9 г
Полиненасыщенные
0,5 г
Холестерин
92,9 мг
31%
Углеводы
Всего углеводов
44,8 г
16%
Клетчатка
1,6 г
6%
Сахара
0,3 г
1%
Белки и вода
Белки
8,8 г
18%
Вода
43,1 г
Зола
0,5 г
Минералы
Калий
92,2 мг
2%
Натрий
32,5 мг
1%
Магний
15,7 мг
4%
Фосфор
105,2 мг
8%
Кальций
21 мг
2%
Железо
3,1 мг
17%
Цинк
0,7 мг
6%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,4 мг
17%
Селен
26,8 мкг
49%
Витамины
Тиамин (B1)
0,5 мг
42%
Рибофлавин (B2)
0,4 мг
31%
Ниацин (B3)
3,5 мг
22%
Пантотеновая к-та (B5)
0,6 мг
12%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0,3 мкг
13%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Фолиевая кислота
90,1 мкг
Пищевые фолаты
27,3 мкг
Фолаты (DFE)
180,7 мкг
Холин
61,2 мг
11%
Витамин A (IU)
106,9 МЕ
2%
Витамин A (RAE)
30,7 мкг
Ретинол
30,5 мкг
Бета-каротин
2,2 мкг
Бета-криптоксантин
2 мкг
Лютеин + зеаксантин
83,2 мкг
Витамин E
0,3 мг
2%
Витамин K
0,2 мкг
0%

А сколько вам можно в день?

Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.

Рассчитать норму

Похожие продукты

Автор: LichБаза: Мой справочник

Частые вопросы

Сколько калорий в Тесто для пельменей?

В 100 г Тесто для пельменей содержится 245 ккал — это примерно 12% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.

Какой БЖУ у Тесто для пельменей на 100 граммов?

На 100 г: белки — 8,8 г, жиры — 2,8 г, углеводы — 44,8 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.

Какие витамины и минералы есть в Тесто для пельменей?

В 100 г тесто для пельменей содержит калий (92,2 мг), кальций (21 мг), железо (3,1 мг), клетчатку (1,6 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».

Можно ли Тесто для пельменей при похудении?

При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 245 ккал на 100 г позволяет вписать тесто для пельменей в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.

Считайте калории, где бы вы ни были

Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.

Обсуждение

Комментарии · 0

Войти, чтобы оставить комментарий.