🍲
Салатик летний
Мой справочникРецепт · 221
54ккал
Белки0,8 г · 20%
Жиры0,1 г · 6%
Углеводы2,9 г · 74%
Порция≈ 54 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,1 г
0%
Углеводы
Всего углеводов
2,9 г
1%
Клетчатка
0,3 г
1%
Сахара
0,5 г
1%
Белки и вода
Белки
0,8 г
2%
Вода
35 г
Зола
1 г
Минералы
Калий
49,3 мг
1%
Натрий
351,5 мг
15%
Магний
4,3 мг
1%
Фосфор
7,6 мг
1%
Кальций
5,3 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
1,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Пищевые фолаты
5,1 мкг
Фолаты (DFE)
5,1 мкг
Холин
2,1 мг
0%
Витамин A (IU)
26,1 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
1,4 мкг
Бета-каротин
11,2 мкг
Альфа-каротин
2,9 мкг
Бета-криптоксантин
6,5 мкг
Лютеин + зеаксантин
5,8 мкг
Витамин K
2,6 мкг
2%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| помидор | 120 | 23 |
| Петрушка (зелень) | 5 | 10 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.