🍲
Котлетки из куриных грудок
Мой справочникРецепт · 1305
118ккал
Белки16,7 г · 60%
Жиры2,4 г · 19%
Углеводы5,7 г · 21%
Порция≈ 118 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,4 г
3%
Углеводы
Всего углеводов
5,7 г
2%
Белки и вода
Белки
16,7 г
33%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| грудки куриные филе | 980 | 107.7 |
| лук репка | 100 | 41 |
| батон подмосковный нарезной | 50 | 261 |
| молоко Простоквашино 3,2% | 160 | 59 |
Приготовление
- 1
<p>
- 2
Делаем фарш из куриных грудок и лука, добавляем яйцо, молоко, солим, перчим. Все перемешиваем. На сковороде жарим добавив воды и оливкового масла.</p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.