Пшённая каша с тыквой
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Пшено шлифованное Макфа, 80г | 250 | 342 |
| Молоко 3,2%, Северодвинск | 600 | 59 |
| Тыква | 500 | 25 |
| Масло сливочное Крестьянское, 72,5% (Северодвинск) | 30 | 662 |
Приготовление
- 1
<ul>
- 2
<li>
- 3
пшено тщательно промыть, пока стекающая вода не станет прозрачной. в заключительный раз ополоснуть пшено крутым кипятком</li>
- 4
<li>
- 5
мякоть тыквы нарезать кубиками</li>
- 6
<li>
- 7
положить кубики тыквы в горячее молоко, посолить и довести до кипения, периодически помешивая</li>
- 8
<li>
- 9
добавить к тыкве пшено, сливочное масло и перемешать</li>
- 10
<li>
- 11
закрыть крышкой и поставить в разогретую духовку на 40-50 минут</li>
- 12
</ul>
- 13
<p>
- 14
P.s.: даже не добавляя сахара, каша получается сладкой и вкусной:)</p>
- 15
<p style="text-align: center">
- 16
<em>Приятного аппетита<img alt="wink" height="20" src="http://kaloriyka.ru/js/ckeditor/plugins/smiley/images/wink_smile.gif" title="wink" width="20" />!</em></p>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.