Сыр, мексиканский, кесо асадеро
Калорийность Сыр, мексиканский, кесо асадеро — 356 ккал на 100 г (это ≈18% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 22,6 г, жиры — 25 г, углеводы — 4,1 г. Полный состав — по данным базы USDA FoodData Central.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Калорийность порций
| Порция | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 г | 356 | 22,6 г | 25 г | 4,1 г |
| чашка, кубиками | 132 г | 470 | 29,8 г | 33 г | 5,5 г |
| чашка, натертый | 113 г | 402 | 25,5 г | 28,3 г | 4,7 г |
| унция | 28 г | 101 | 6,4 г | 7,1 г | 1,2 г |
| кубический дюйм | 18 г | 64 | 4,1 г | 4,5 г | 0,7 г |
| ломтик (28 г) | 28 г | 100 | 6,3 г | 7 г | 1,2 г |
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Сыр?
В 100 г Сыр, мексиканский, кесо асадеро содержится 356 ккал — это примерно 18% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Сыр на 100 граммов?
На 100 г: белки — 22,6 г, жиры — 25 г, углеводы — 4,1 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Сколько калорий в одной порции Сыр?
Одна порция «чашка, кубиками» (132 г) содержит примерно 470 ккал. Калорийность других порций — в таблице «Калорийность порций» выше.
Какие витамины и минералы есть в Сыр?
В 100 г сыр содержит калий (86 мг), кальций (661 мг), железо (0,5 мг), витамин C (0 мг), клетчатку (0 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Сыр при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 356 ккал на 100 г позволяет вписать сыр в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.