Калорийка

🥗Источник USDA

Сыр, романо

USDA

369ккал

Белки21,5 г · 23%

Жиры30,6 г · 75%

Углеводы2 г · 2%

Порция≈ 369 ккал

г

Пищевая ценность

на 100 г

% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.

Жиры

Всего жиров

30,6 г

39%

Насыщенные

19,3 г

96%

Мононенасыщенные

8,5 г

Полиненасыщенные

1,3 г

Холестерин

90 мг

30%

Углеводы

Всего углеводов

2 г

1%

Клетчатка

0 г

0%

Белки и вода

Белки

21,5 г

43%

Вода

39,4 г

Зола

6,4 г

Минералы

Калий

91 мг

2%

Натрий

1809 мг

79%

Магний

30 мг

7%

Фосфор

392 мг

31%

Кальций

662 мг

51%

Железо

0,56 мг

3%

Цинк

2,1 мг

19%

Медь

0,03 мг

4%

Марганец

0,03 мг

1%

Селен

14,5 мкг

26%

Витамины

Витамин C

0 мг

0%

Тиамин (B1)

0,04 мг

3%

Рибофлавин (B2)

0,59 мг

45%

Ниацин (B3)

0,73 мг

5%

Пантотеновая к-та (B5)

1,7 мг

35%

Витамин B6

0,12 мг

7%

Витамин B12

0,64 мкг

27%

Фолаты

49 мкг

12%

Фолиевая кислота

0 мкг

Пищевые фолаты

49 мкг

Фолаты (DFE)

49 мкг

Витамин A (IU)

1047 МЕ

21%

Витамин A (RAE)

294 мкг

Ретинол

290 мкг

Похожие продукты

База: USDA

Добавить в дневник