🍲
Пшеничная каша
Мой справочникРецепт · 10831
58ккал
Белки2,1 г · 14%
Жиры0,2 г · 3%
Углеводы12,8 г · 83%
Порция≈ 58 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,2 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
12,8 г
5%
Клетчатка
3,1 г
11%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
2,1 г
4%
Вода
84,5 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
70,1 мг
1%
Натрий
5,4 мг
0%
Магний
28,5 мг
7%
Фосфор
50,7 мг
4%
Кальций
8,4 мг
1%
Железо
0,4 мг
2%
Цинк
0,3 мг
3%
Медь
0,1 мг
11%
Марганец
0,5 мг
22%
Селен
0,4 мкг
1%
Витамины
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,9 мг
6%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
4,6 мкг
Фолаты (DFE)
4,6 мкг
Холин
4,7 мг
1%
Витамин A (IU)
1,5 МЕ
0%
Бета-каротин
0,8 мкг
Лютеин + зеаксантин
37,2 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
0,3 мкг
0%
Приготовление
- 1
<br />
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.