кабачковые оладьи
Мой справочникРецепт · 5302
66ккал
Белки2,4 г · 14%
Жиры2,6 г · 35%
Углеводы8,5 г · 51%
Порция≈ 66 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,6 г
3%
Насыщенные
0,3 г
2%
Мононенасыщенные
0,4 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Холестерин
41,5 мг
14%
Углеводы
Всего углеводов
8,5 г
3%
Сахара
0,1 г
0%
Белки и вода
Белки
2,4 г
5%
Вода
83,1 г
Зола
0,4 г
Минералы
Калий
13,2 мг
0%
Натрий
13,7 мг
1%
Магний
1,2 мг
0%
Фосфор
18,7 мг
1%
Кальций
5,2 мг
0%
Железо
0,2 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Селен
3,1 мкг
6%
Витамины
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0 мг
0%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
4,6 мкг
Фолаты (DFE)
4,6 мкг
Холин
24,6 мг
4%
Витамин A (IU)
47,8 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
13,7 мкг
Ретинол
13,6 мкг
Бета-каротин
1 мкг
Бета-криптоксантин
0,9 мкг
Лютеин + зеаксантин
32,5 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
0 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Кабачок | 431 | 22.4 |
| Оливковое масло Iberica | 7 | 824 |
| мука ржаная "ЯРМАРКА" | 40 | 298 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.