Мороженка light
Мой справочникРецепт
64ккал
Белки8,6 г · 53%
Жиры0,8 г · 11%
Углеводы5,9 г · 36%
Порция≈ 64 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,83 г
1%
Углеводы
Всего углеводов
5,9 г
2%
Белки и вода
Белки
8,6 г
17%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| молоко 1,5% Простоквашино | 100 100 г | 44 |
| Сир Яготинський нежирний | 100 100 г | 84 |
| Банан | 100 100 г | 89 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><!--?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?-->
- 3
<p>
- 4
2 белка взбитьв пену.</p>
- 5
<p>
- 6
Творог (пастообразный), банан и молоко смешать в блендере до однородной масы без крупинок.</p>
- 7
<p>
- 8
Смешать ингридиенты аккуратно, мёд, ванилин и другие добавки по вкусу.</p>
- 9
<p>
- 10
Положить в формочку и морозильник минимум на три часа, помешивая раза 3 за весь процес заморозки.</p>
- 11
<p>
- 12
Получается две порции, или три порции по 125 грамм. В готовом виде оно может быть тяжелее или легче, но расчёт идёт по сырым начальным продуктам, короче, кушайте на здоровье)</p>
- 13
<p>
- 14
Приятного аппетита!</p>
- 15
</body></html>
Метки
десертмороженноенямка
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.