🥗Источник USDA
Сыр, брик
USDA
97ккал
Белки10,7 г · 45%
Жиры3,9 г · 36%
Углеводы4,6 г · 19%
Порция≈ 97 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,9 г
5%
Насыщенные
2,3 г
12%
Мононенасыщенные
1 г
Полиненасыщенные
0,12 г
Холестерин
13 мг
4%
Углеводы
Всего углеводов
4,6 г
2%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
2,4 г
5%
Белки и вода
Белки
10,7 г
21%
Вода
79,6 г
Зола
1,2 г
Минералы
Калий
90 мг
2%
Натрий
344 мг
15%
Магний
7 мг
2%
Фосфор
113 мг
9%
Кальций
53 мг
4%
Железо
0,16 мг
1%
Цинк
0,33 мг
3%
Медь
0,04 мг
4%
Марганец
0 мг
0%
Селен
7,7 мкг
14%
Фтор
31,6 мкг
Витамины
Витамин C
1,4 мг
2%
Тиамин (B1)
0,03 мг
3%
Рибофлавин (B2)
0,14 мг
11%
Ниацин (B3)
0,15 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,18 мг
4%
Витамин B6
0,07 мг
4%
Витамин B12
0,53 мкг
22%
Фолаты
11 мкг
3%
Фолиевая кислота
0 мкг
Пищевые фолаты
11 мкг
Фолаты (DFE)
11 мкг
Холин
17,5 мг
3%
Витамин A (IU)
146 МЕ
3%
Витамин A (RAE)
38 мкг
Ретинол
37 мкг
Бета-каротин
14 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин D
0 мкг
0%
Витамин E
0,04 мг
0%
Витамин K
0,4 мкг
0%
Похожие продукты
База: USDA