Капустные оладьи
Калорийность Капустные оладьи — 49 ккал на 100 г (это ≈2% дневной нормы при рационе 2000 ккал). БЖУ на 100 г: белки — 1,3 г, жиры — 1,1 г, углеводы — 4,7 г.
Пищевая ценность и состав
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
А сколько вам можно в день?
Зарегистрируйтесь — Калорийка рассчитает вашу дневную норму калорий и БЖУ под цель, а продукты будут добавляться в дневник одним тапом.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| кефир 1% | 40 | 39 |
Приготовление
- 1
<p>Взять свежую капусту и потереть на крупной терке и сложить в миску. Затем добавить 2 ст. ложки кефира 1%, 2 яйца, сыр брынза (можно добавить и другой сыр, но тогда поменяется калорийность), муки-4 ст. ложки = чуть-чуть разрыхлителя и порезанную петрушку. Дать настояться 30 мин в холодильнике. Противень застелить пергаментом ( или бумагой для выпекания) выклвдываем наши оладьи ложкой, предварительно смоченной в воде и выпекаем 25-30 мин в духовом шкафу , чтобы сверху подрумянились. Никакого масла. Приятоного аппетита. </p>
Похожие продукты
Частые вопросы
Сколько калорий в Капустные оладьи?
В 100 г Капустные оладьи содержится 49 ккал — это примерно 2% дневной нормы при рационе 2000 ккал. Точная калорийность вашей порции зависит от её веса; таблица порций выше уже посчитана для домашних мер.
Какой БЖУ у Капустные оладьи на 100 граммов?
На 100 г: белки — 1,3 г, жиры — 1,1 г, углеводы — 4,7 г. Полная пищевая ценность с витаминами и минералами приведена в таблице состава выше.
Какие витамины и минералы есть в Капустные оладьи?
В 100 г капустные оладьи содержит калий (14,7 мг), кальций (46 мг), железо (0,4 мг), витамин C (1 мг), клетчатку (0,2 г) и другие нутриенты. Полный состав с % дневной нормы — в таблице «Пищевая ценность и состав».
Можно ли Капустные оладьи при похудении?
При снижении веса решает общий баланс калорий за день, а не отдельный продукт. 49 ккал на 100 г позволяет вписать капустные оладьи в большинство рационов — дневник Калорийки покажет, сколько места осталось в дневном лимите.
Считайте калории, где бы вы ни были
Приложение Калорийка — дневник питания в кармане: сканер штрихкодов, голосовой ввод и офлайн-доступ к дневнику. Тот же аккаунт, что и на сайте.
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.