🍲
Салат с квашеной капустой, свеклой и картофелем
Мой справочникРецепт · 15831
74ккал
Белки0,7 г · 6%
Жиры3,3 г · 62%
Углеводы3,8 г · 32%
Порция≈ 74 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
3,3 г
4%
Насыщенные
0,2 г
1%
Мононенасыщенные
2,4 г
Полиненасыщенные
0,5 г
Углеводы
Всего углеводов
3,8 г
1%
Клетчатка
1,4 г
5%
Сахара
2,5 г
5%
Белки и вода
Белки
0,7 г
1%
Вода
49,7 г
Зола
0,9 г
Минералы
Калий
129,1 мг
3%
Натрий
208,8 мг
9%
Магний
9,8 мг
2%
Фосфор
15,8 мг
1%
Кальций
13,9 мг
1%
Железо
0,6 мг
3%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,4 мкг
1%
Витамины
Витамин C
5,5 мг
6%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,1 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
27,8 мкг
Фолаты (DFE)
27,8 мкг
Холин
4,6 мг
1%
Витамин A (IU)
32,7 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
1,7 мкг
Бета-каротин
18,8 мкг
Альфа-каротин
1,4 мкг
Лютеин + зеаксантин
106,2 мкг
Витамин E
1,2 мг
8%
Витамин K
7,9 мкг
7%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| картофель отварной | 568 | 76 |
| Марковь свежая | 90 | 27 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.