Запеканка картофельно-мясная с сыром
Мой справочникРецепт · 36712
123ккал
Белки1,2 г · 10%
Жиры0,4 г · 7%
Углеводы10,2 г · 83%
Порция≈ 123 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,4 г
1%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
10,2 г
4%
Клетчатка
0,2 г
1%
Сахара
0,2 г
0%
Белки и вода
Белки
1,2 г
2%
Вода
6,2 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
297,7 мг
6%
Натрий
1,1 мг
0%
Магний
12,7 мг
3%
Фосфор
31 мг
2%
Кальций
9,9 мг
1%
Железо
0,5 мг
3%
Цинк
0 мг
0%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0 мкг
0%
Витамины
Витамин C
1,3 мг
1%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
4,4 мкг
Фолаты (DFE)
4,4 мкг
Холин
0,4 мг
0%
Витамин A (IU)
69,3 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
3,5 мкг
Бета-каротин
41,5 мкг
Лютеин + зеаксантин
79 мкг
Витамин E
0 мг
0%
Витамин K
14,4 мкг
12%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| магги для запеканки(картофель с фаршем) | 106 | 292 |
| Фарш домашний (50% - свинина, 50% - говядина) | 600 | 271 |
| масло растительное | 10 | 899 |
| Картофель сырой | 1800 | 77 |
| Сыр "Российский" | 150 | 360 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.