супердиетическая пицца
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Йогурт Активиа лёгкая "Натуральная" | 100 100 г | 65 |
| Мука пшеничная высший сорт Макфа | 100 100 г | 334 |
| Тунец Fortuna филе в собственном соку | 100 100 г | 88.2 |
| Сыр Гауда 45% | 100 100 г | 334 |
| помидор | 100 100 г | 23 |
| Белок яйца варёного | 0 шт. | 13 |
Приготовление
- 1
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
- 2
<html><head></head><body><p>
- 3
<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; line-height: 18.85714340209961px;">1. Смешать все ингредиенты (тесто получается жидкое). (йогурт, мука, белок)</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; line-height: 18.85714340209961px;" />
- 4
<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; line-height: 18.85714340209961px;">2. Выливаем в сковороду. </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; line-height: 18.85714340209961px;" />
- 5
<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; line-height: 18.85714340209961px;">3. Намазываем соусом/кетчупом/томатной пастой (я положила помидоры)</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; line-height: 18.85714340209961px;" />
- 6
<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; line-height: 18.85714340209961px;">4. Выкладываем колбасу/ветчину/сосиски и т.д. (любую начинку, у меня был тунец и брокколи)</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; line-height: 18.85714340209961px;" />
- 7
<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; line-height: 18.85714340209961px;">5. Затем можно зелень или лучок, майонез и тёртый сыр. </span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; line-height: 18.85714340209961px;" />
- 8
<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: tahoma, arial, verdana, sans-serif, 'Lucida Sans'; line-height: 18.85714340209961px;">6. Накрываем крышкой и поглядываем, сыр распавится, снизу подрумянится - значит готова! </span></p>
- 9
<p>
- 10
<a href="http://vk.com/id57647991?w=page-18464856_44555326">http://vk.com/id57647991?w=page-18464856_44555326</a></p>
- 11
</body></html>
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.