🍲
творожный десерт с клубникой и нектаринами
Мой справочникРецепт · 820
129ккал
Белки5,5 г · 16%
Жиры4,3 г · 28%
Углеводы19,3 г · 56%
Порция
= 100 г
Пищевая ценность
на порцию 100 г
129
ккал
Жиры
Жиры, всего4,3 г
6%
Холестерин17,1 мг
6%
Углеводы
Углеводы, всего19,3 г
7%
Клетчатка0,3 г
1%
Сахара3,9 г
8%
Белки и вода
Белки5,5 г
11%
Вода11,4 г
—
Зола0,3 г
—
Минералы
Натрий51,4 мг
2%
Калий40,8 мг
1%
Кальций6,8 мг
1%
Железо0,4 мг
2%
Магний2,9 мг
1%
Цинк0,1 мг
1%
Фосфор18,1 мг
1%
Медь0 мг
0%
Марганец0 мг
0%
Селен1,2 мкг
2%
Витамины
Витамин C0,7 мг
1%
Тиамин (B1)0 мг
0%
Рибофлавин (B2)0 мг
0%
Ниацин (B3)0,6 мг
4%
Витамин B120 мкг
0%
Витамин A128,3 МЕ
3%
Витамин E0,2 мг
1%
Витамин K0,5 мкг
0%
% от суточной нормы (на 2000 ккал). Источник: USDA FoodData Central / собственная база.
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| творог 2% | 180 | 87 |
| Клубника свежая | 250 | 32 |
| Молоко Вареная сгущенка Буренка | 70 | 243 |
| йогурт домашний | 100 | 47.1 |
Метки
десерттворогклубникавкусныйнизкокалорийныйнектарин
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.