🥗
Плов
Мой справочник
365ккал
Белки7,1 г · 8%
Жиры0,7 г · 2%
Углеводы80 г · 90%
Порция≈ 365 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,66 г
1%
Мононенасыщенные
0,21 г
Полиненасыщенные
0,18 г
Холестерин
0 мг
0%
Углеводы
Всего углеводов
80 г
29%
Клетчатка
1,3 г
5%
Сахара
0,12 г
0%
Белки и вода
Белки
7,1 г
14%
Вода
11,6 г
Зола
0,64 г
Минералы
Калий
115 мг
2%
Натрий
5 мг
0%
Магний
25 мг
6%
Фосфор
115 мг
9%
Кальций
28 мг
2%
Железо
4,3 мг
24%
Цинк
1,1 мг
10%
Медь
0,22 мг
24%
Марганец
1,1 мг
47%
Селен
15,1 мкг
27%
Витамины
Витамин C
0 мг
0%
Тиамин (B1)
0,58 мг
48%
Рибофлавин (B2)
0,05 мг
4%
Ниацин (B3)
4,2 мг
26%
Пантотеновая к-та (B5)
1 мг
20%
Витамин B6
0,16 мг
10%
Витамин B12
0 мкг
0%
Фолаты
231 мкг
58%
Фолиевая кислота
223 мкг
Пищевые фолаты
8 мкг
Фолаты (DFE)
387 мкг
Холин
5,8 мг
1%
Витамин A (IU)
0 МЕ
0%
Витамин A (RAE)
0 мкг
Ретинол
0 мкг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Бета-криптоксантин
0 мкг
Ликопин
0 мкг
Лютеин + зеаксантин
0 мкг
Витамин E
0,11 мг
1%
Витамин K
0,1 мкг
0%