🍲
запеканка кабачковая
Мой справочникРецепт · 1600
77ккал
Белки2,8 г · 30%
Жиры2,4 г · 58%
Углеводы1,1 г · 12%
Порция≈ 77 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,4 г
3%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0 г
Углеводы
Всего углеводов
1,1 г
0%
Клетчатка
0,3 г
1%
Сахара
0,7 г
1%
Белки и вода
Белки
2,8 г
6%
Вода
26,6 г
Зола
0,1 г
Минералы
Калий
66,7 мг
1%
Натрий
1,4 мг
0%
Магний
3,1 мг
1%
Фосфор
6,8 мг
1%
Кальций
2,8 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Витамины
Витамин C
3,6 мг
4%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
4,2 мкг
Фолаты (DFE)
4,2 мкг
Холин
1,9 мг
0%
Витамин A (IU)
234,3 МЕ
5%
Витамин A (RAE)
11,8 мкг
Бета-каротин
126,3 мкг
Альфа-каротин
28,4 мкг
Ликопин
723,7 мкг
Лютеин + зеаксантин
34,6 мкг
Витамин E
0,2 мг
1%
Витамин K
2,2 мкг
2%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Сыр Гауда 45% | 150 | 334 |
Приготовление
- 1
все выложить слоями и запечь в духовке
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.