🍲
макароны под соусом
Мой справочникРецепт · 5601
186ккал
Белки6,1 г · 16%
Жиры2,8 г · 16%
Углеводы25,9 г · 68%
Порция≈ 186 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
2,8 г
4%
Углеводы
Всего углеводов
25,9 г
9%
Клетчатка
0 г
0%
Сахара
0 г
0%
Белки и вода
Белки
6,1 г
12%
Вода
1,1 г
Зола
0 г
Минералы
Калий
7,2 мг
0%
Натрий
0,3 мг
0%
Магний
0,4 мг
0%
Фосфор
2,7 мг
0%
Кальций
3,2 мг
0%
Железо
0 мг
0%
Цинк
0 мг
0%
Марганец
0 мг
0%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
0,6 мг
1%
Ниацин (B3)
0 мг
0%
Пантотеновая к-та (B5)
0 мг
0%
Витамин B6
0 мг
0%
Фолаты
0 мкг
0%
Пищевые фолаты
0,1 мкг
Фолаты (DFE)
0,1 мкг
Холин
0,4 мг
0%
Витамин A (IU)
0,2 МЕ
0%
Бета-каротин
0,1 мкг
Лютеин + зеаксантин
0,3 мкг
Витамин K
0 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Макароны из твердых сортов пшеницы (отварные) | 200 | 344 |
| Сыр голландский | 50 | 361 |
Приготовление
- 1
грибы, чеснок, сметана, шпинат потушить в сковороде минут 10 и полить этим соусом отваренные макароны и посыпать сыром.
Метки
шампиньонымакароны
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.