Салат с фасолью, руколой, помидорами и копченым сыром
Мой справочникРецепт · 10572
125ккал
Белки0,2 г · 9%
Жиры0,7 г · 69%
Углеводы0,5 г · 22%
Порция≈ 125 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,7 г
1%
Насыщенные
0,1 г
1%
Мононенасыщенные
0,5 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
0,5 г
0%
Белки и вода
Белки
0,2 г
0%
Минералы
Калий
0 мг
0%
Натрий
0 мг
0%
Кальций
0 мг
0%
Витамины
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
0,4 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| Салат Рукола | 500 | 17 |
| Черри | 200 | 15 |
| Сыр Фетакса Хохланд | 100 | 261 |
Приготовление
- 1
Перемешать первые 4 ингредиента, посолить, поперчить, заправить оливковым маслом.
- 2
Фасоль замочить на 3-4 часа и варить в мультиварке на режиме Каша.
Метки
салат
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.