🍲
"Фасоль с овощами"
Мой справочникРецепт · 1165
174ккал
Белки0,6 г · 24%
Жиры0,1 г · 9%
Углеводы1,7 г · 67%
Порция≈ 174 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
0,1 г
0%
Насыщенные
0 г
0%
Мононенасыщенные
0 г
Полиненасыщенные
0,1 г
Углеводы
Всего углеводов
1,7 г
1%
Клетчатка
0,7 г
3%
Сахара
0,9 г
2%
Белки и вода
Белки
0,6 г
1%
Вода
36,4 г
Зола
0,2 г
Минералы
Калий
72,9 мг
2%
Натрий
4,2 мг
0%
Магний
3,9 мг
1%
Фосфор
11,6 мг
1%
Кальций
5,9 мг
0%
Железо
0,1 мг
1%
Цинк
0,1 мг
1%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
0,2 мкг
0%
Витамины
Витамин C
11,8 мг
13%
Тиамин (B1)
0 мг
0%
Рибофлавин (B2)
0 мг
0%
Ниацин (B3)
0,2 мг
1%
Пантотеновая к-та (B5)
0,1 мг
2%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Пищевые фолаты
12 мкг
Фолаты (DFE)
12 мкг
Холин
9,6 мг
2%
Витамин A (IU)
145,6 МЕ
3%
Витамин A (RAE)
7,4 мкг
Бета-каротин
78,6 мкг
Альфа-каротин
17,3 мкг
Ликопин
441,7 мкг
Лютеин + зеаксантин
27,4 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
4,3 мкг
4%
Приготовление
- 1
всё тушить
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.