🍲
Сырники с Альметте и бананом
Мой справочникРецепт · 1085
146ккал
Белки9,1 г · 25%
Жиры4,5 г · 27%
Углеводы17,8 г · 48%
Порция≈ 146 ккал
г
Пищевая ценность
на 100 г% суточной нормы — для рациона 2000 ккал. Значения пересчитываются от порции.
Жиры
Всего жиров
4,5 г
6%
Насыщенные
0,3 г
2%
Мононенасыщенные
0,3 г
Полиненасыщенные
0,2 г
Холестерин
35,1 мг
12%
Углеводы
Всего углеводов
17,8 г
6%
Клетчатка
0,7 г
3%
Сахара
6,4 г
13%
Белки и вода
Белки
9,1 г
18%
Вода
21,1 г
Зола
0,3 г
Минералы
Калий
90 мг
2%
Натрий
13,1 мг
1%
Магний
8,2 мг
2%
Фосфор
27,2 мг
2%
Кальций
9,9 мг
1%
Железо
0,5 мг
3%
Цинк
0,2 мг
2%
Медь
0 мг
0%
Марганец
0,1 мг
4%
Селен
5,8 мкг
11%
Витамины
Витамин C
1,6 мг
2%
Тиамин (B1)
0,1 мг
8%
Рибофлавин (B2)
0,1 мг
8%
Ниацин (B3)
0,7 мг
4%
Пантотеновая к-та (B5)
0,2 мг
4%
Витамин B6
0,1 мг
6%
Витамин B12
0,1 мкг
4%
Фолаты
0,1 мкг
0%
Фолиевая кислота
11,1 мкг
Пищевые фолаты
10,1 мкг
Фолаты (DFE)
28,9 мкг
Холин
23,5 мг
4%
Витамин A (IU)
52,3 МЕ
1%
Витамин A (RAE)
12,2 мкг
Ретинол
11,5 мкг
Бета-каротин
5,7 мкг
Альфа-каротин
4,6 мкг
Бета-криптоксантин
0,7 мкг
Лютеин + зеаксантин
37,3 мкг
Витамин E
0,1 мг
1%
Витамин K
0,1 мкг
0%
Ингредиенты
| Продукт | Количество | Ккал/100г |
|---|---|---|
| творог Останкинский обезжиренный | 500 | 68.1 |
| твороженный крем Бонжур "Джульетта" с творогом и инжиром | 155 | 280 |
| Банан | 200 | 89 |
| Крахмал картофельный | 15 | 300 |
Обсуждение
Комментарии · 0
Войти, чтобы оставить комментарий.