× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 90.4KCal , Белки: 10.2г , Жиры: 3.1г , Углеводы: 5г

Ингредиенты

  • -, 200г
  • Помидоры "Черри", 50г
  • -, 50г
  • лук зеленый( перо), 50г
  • -, 10г
  • Йогурт Активия натуральный, 50г
  • -, 100г
  • -, 100г
  • -, 200г
  • Лапша рисовая, 20г

Приготовление

Яйца отварить и порезать, лук  репчатый нашинковать и замариновать в чайной ложке уксуса, расторенной в 100 граммах кипятка. Огурцы порезать маленькими кубиками. Зелень (перья лука и укроп) измельчить, смешать и разделить на две равные доли. Йогурт смешать с горчицей, посолить и приправить по своему вкусу. Тунец открыть, слить жидкость и смиксовать с яйцами, маринованным луком, огурцом, соусом и половиной зелени. Тщательно перемешать и выложить на блюдо (по центру поставить чашку или стакан и уложить "венок" вокруг него). Сверху посыпать оставшейся зеленью. Украсить помидорками черри и полосками рисовой лапши (надо выбрать лапшу для лазаньи, обдать кипятком и нарезать полосками).


+12 12