На странице Дневная норма можно выбрать нужные компоненты, расчитать и
сохранить настройки нормы потребления. Для каждого элемента можно задать Минимум, Норму и Максимум. Если
потребление за день, хотя бы одиного, из контролируемых вами элементов, превысило заданный Максимум, то этот день
закрашивается красным цветом. Если для какого-то элемента вы задали обязательный Минимум, а он не был
достигнут, то день окрашивается желтым. Если потребление всех компонентов находится в корридоре между Минимум и
Максимумом, то день окрашивается зеленым. Текущие показатели отображаются слева под календарем. Можно
отобразить более детальную диаграмму, по выбранному вами элементу, нажав на его значение (см. картинку): 
Данные для расчетов берутся из рекомендаций министерства сельского хозяйства США. Ссылка на источник (на английском языке).
Все изменения в Статистике фиксируются автоматически. Просто своевременно обновляйте ваши замеры в Профиле. Историю замеров нельзя исправить задним числом. Кому-то это может показаться неудобным, зато появляется большая уверенность, что тот, чью статистику вы просматриваете, действительно худел с указанной динамикой.
Калорийность блюда можно рассчитать, создав Рецепт и добавив в рецепт все необходимые ингридиенты (включая кол-во воды, растительного масла и т.д.). Во время готовки, калории ниоткуда не берутся и никуда не деваются. Причины, по которым у нас нет автоматического анализатора рецептов, изложены здесь
на панели редактора
текста сообщения (в расширенном режиме).
. Можно вставлять ролики и с других сайтов, для этого, при редактировании
текста поста, сначала нужно перейти в режим "Источник", затем, вставить в текст сообщения код ролика, начинающийся с "<iframe ..."
