× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 93.4KCal , Белки: 18.1г , Жиры: 1.9г , Углеводы: 1.1г

Ингредиенты

  • рыба талисман, 1000г
  • -, 150г
  • -, 65г

Приготовление

репчатый лук нарезать полукольцами. половину количества выложить на дно формы.

сверху разложить филе рыбы, посолив по вкусу и добавив любимые специи для рыбы.

оставшуюся половину лука распределить по рыбе.

на мелкую терку натереть сыр и равномерно распределить по поверхности.

поставить в духовку, предварительно разогретую до 180-и градусов, и выпекать до золотистой корочки, ориентировочно 30 минут.

подавать с салатом из свежих овощей.


+4 9