× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 145.8KCal , Белки: 2.2г , Жиры: 2.9г , Углеводы: 1.6г

Ингредиенты

  • -, 150г
  • -, 30г
  • -, 100г
  • -, 5г
  • Зелень (укроп, петрушка), 20г
  • -, 15г
  • -, 200г
  • -, 75г
  • огурец соленый, 70г
  • -, 70г
  • чеснок, 3г

Приготовление

 

Ингредиенты:

авокадо 1 шт
огурец свежий 1 шт
огурец соленый 1 шт
перец болгарский зеленый 1 шт
горошек зеленый консервированный 0.5 шт
Банки
салат листовой 0.5 пуч.
зелень разная 1 пуч.
У меня цицмат,кинза и укроп
лимонный сок по вкусу
Чуть-чуть,для авокадо
фета 100 г
А можно и без нее.
оливковое масло 2 ст. л.
чеснок 1 зуб.
бальзамический соус 1 ст. л.
соль по вкусу

Авокадо моем,чистим,режем, сбрызгиваем лимонным соком. Лист салата рвем руками. Зелень режем. Кубиками режем свежий и соленый огурцы. Перец режем соломкой. Делаем заправку:соединяем пропущенный через пресс чеснок,бальзамик,оливковое масло и соль.Перемешиваем. Соединяем все овощи,добавляем зеленый горошек,поливаем заправкой.Сверху кладем фету.Вместо сыра можно положить оливки.


+2 1