× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 103.8KCal , Белки: 1г , Жиры: 8.2г , Углеводы: 5.1г

Ингредиенты

  • -, 100г
  • -, 100г
  • -, 150г
  • -, 90г
  • -, 50г
  • Чеснок, 3г
  • -, 15г
  • -, 45г

Приготовление

Способ приготовления:
Стручковую фасоль и цветную капусту отварить в небольшом количестве воды, откинуть на дуршлаг, дать стечь воде. Помидоры надрезать крест-накрест, опустить на 2-3 сек. в кипяток, снять кожицу, мелко нарезать. Сладкий перец очистить от плодоножки и семян, нарезать кубиками. Лук очистить, нашинковать и пассеровать в масле. Муку поджарить в масле, развести водой до сметанообразного состояния, добавить лук. Овощи сложить в огнеупорную посуду, залить соусом с луком и запекать в духовке при температуре 220 градусов 30-40 минут.


+1 4