× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


01:25
Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 94.6KCal , Белки: 4.218г , Жиры: 1.221г , Углеводы: 7.608г

Ингредиенты

  • Картофель сырой, 300г
  • лук-порей свежий, 65г
  • Камбала, 200г
  • помидор, 200г
  • -, 70г
  • Лимон, 40г
  • -, 10г
  • сыр российский, 100г
  • Майоран (сухой), 1г
  • Оливковое масло Extra Virgin, 5г

Приготовление

1. Картофель, помидор, лук порей, перец - нарезаем кружочками

2. Половину лимона (20 гр.) так же нарезаем очень тоненькими кружочками, а из остальной части выжимаем сок

3. Камбалу режем на средние кусочки

4. Сыр трем на крупной терке

5. Дно мультиварки немного смазываем оливковым маслом (можно, конечно, обойтись и без него)

6. Теперь украдываем слоями: картофель (посолить, присыпать немного майораном), лук порей, рыба (посолить, сбрызнуть лимонным соком), помидоры (посолить, поперчить), перец болгарский, кружочки лимона, мелко нарезанную петрушку, сыр

7. Готовим на программе "Тушение" 1 час


+1 4