× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play


00:20
Содержит в 100 г(100 г):
Калории: 147.5KCal , Белки: 4.681г , Жиры: 11.339г , Углеводы: 8.971г

Ингредиенты

  • Курица грудка (отварная), 200г
  • Лук репчатый, 75г
  • -, 480г
  • -, 300г
  • -, 50г
  • -, 60г
  • Перец черный молотый, 3г
  • Зелень (укроп, петрушка), 50г

Приготовление

►Нарезаем тонкой соломкой 200 граммов предварительно отваренной куриной грудки. Складываем в миску.


►Тонко шинкуем одну красную луковицу и тоже складываем в миску


.►Два авокадо очищаем от кожицы и косточки и нарезаем тонкой соломкой, отправляем к курице с луком.


►Плод манго моем, очищаем от кожицы и нарезаем соломкой. Косточку удаляем. Складываем в миску.


Зелень укропа и петрушки, мелко нарезаем и добавляем в салат. Добавляем сок одного лимона, одну чайную ложку соли, половину чайной ложки чёрного молотого перца, 60 граммов оливкового или другого салатного масла по вкусу и тщательно, но очень аккуратно перемешиваем салат.

Готовый салат перекладываем в салатник и подаём к праздничному столу.          http://www.videoculinary.ru/


+2 3