Прошло 4 месяца. Вес стоит на месте. Да, я на его снижение и не надеялась. Новогодние празники и два дня рождения не позволили.

Я, тем не менее,  довольна результатом:

1.  не набрала дополнительный вес.

2. за январь уменьшился  (хотя всего на 0,5 см)  объём предплечья, шеи, ног.  Значит кожа подтягивается. 

3. Исчезла усталость и сонливость. Я думаю, что это связано с солнцем и увеличением светового дня.  УРА, спячка кончилась!

Впереди ещё два дня  рождения  и приезд  детей на каникулы. Придется попробовать ксеникал.  Слишком много будет искушений. Пора вводить в  распорядок жизни   что-то новенькое. Планирую в феврале:

1. делать утреннюю зарядку, контрасный душ,  самомассаж роликом или банками. Это необходимо для подтяжки живота, ягодиц , да и всей кожи.

2. ввести  раз в неделю разгрузочный день. Пусть это будет среда.

Остается рациональное питание, подсчет калорий и бассейн. Вот так я решила готовиться к встрече весны. Надеюсь, у меня всё получится!