Добрый вечер всем! Давайте познакомимся. Я -Тамара, живу в Казахстане.И если я пишу на сайте, то значит как и у многих моя проблема -лишний вес. В молодости была очень худенькой и стройной, но после рождения дочери лишние кг так меня "полюбили", что до сих пор не могут отпустить. Что я только не делала, на какие диеты не садилась. Но это позже стала делать. А в первые годы на себя некогда было внимание обращать - дети, работа, быт. А когда "руки дошли до себя" - так все укоренилось в моей жизни, что бульдозером не сдвинуть. Кроме того с возрастом прицепились болячки и самая-самая противная - диабет. Здесь уже встал вопрос посерьезнее по поводу лишних кг. В итоге пришла к выводу, что единственное приемлемое - сбалансированное питание при подсчете калорий. Считала. Худела.Потом все бросала. Потом снова считала. И так по кругу. Вот пришла к вам за помощью и поддержкой. Так что принимайте какая есть.