Просто фурор произвела на сайте!!! Мотивация на все 100%.Я тоже надеюсь, что у меня получится также. Когда я забеременела в марте 2009 г, то решила что наберу максимум 15 кг за всю беременность. Но у меня был печальный опыт, когда я набрала за первую беременость-30 кг., благо мне тогда было 21 год и здоровье нормальное. И с веса 103 кг я похудела за два года до 73 кг. А вот со вторым ребенком я " переплюнула" всех - с 67 кг.я за 9 месяцев дошла до 96 кг! Врач, которая меня вела была порсто в шоке, сажала на диету, пить разрешала только 1 литр в день. Вода мне снилась постоянно, то я пью без органичений, то купаюсь в фонане. Сказать правду я не страдала ни за тортами, ни за булочками, ни за конфетами, и на ночь, а тем более ночью- не ела. Но все хорошо закончилось и в результате родился у меня сынок с весом 3,750 и 53 см через кесарво, так же как и дочка. Но прошло время, посмотрела я на себя и пришла в ужас - почти 90 кг, нагнуться немогу, ходить тяжело, позвоночник скрипит, мне 35 лет и я как старуха. Вот и не стала я ждать, пока мои гормоны соизволят встать на место, решила заняться собой. С 5 февраля веду подсчет калорий, но делаю себе поблажки: то конфетку, то шоколадку, то кусочек тортика. Дабы не вводить мой организм в шок, ведь он привык за 9 месяцев все кушать, я решила по-немногу его приучать есть по-меньше. Но вот через неделю грядет большой праздник - Пасха! Я по-тихоньку убираю в квартире, пока дочка на каникулах и приглядывает за братиком, но встал вопрос ребром: " А как же куличи, пасха, пирожки и всякая сдоба"! Ведь я каждую Пасху пеку пирожки с вишнями, далаю творожную Пасху, а она безумно калорийная и развожу по родным с поздравлениями! Родные мои может что посоветуете мне в этом вопросе, как не набрать вес, ведь хочется попробывать всякой всячины, да и как сделать тесто менее калорийным! Спасибо!
Но я, сосбственно, не об этом. Врачи в клинике, где меня и моих подруг научили этой диете, сказали нам несколько "Золотых" правил, которых следует придерживаться во время этой диеты. Они действительно "работают".
Так вот одно из них: если уж случилась итакая оказия, как банкет, поход в ресторан, день рождения и т.д. и очень хочется всего попробовать, то не нужно держать себя в ежовых рукавицах. Все сидят едят пирожки и мяско, а ты - листик салатика. Это зщакончится стрессом и гранд-обжираловкой если не той же ночью у холодильника, так в ближайшие два-три дня. Поэтому, если в компании вот так сложно утерпеть, то насиловать себя не надо - ешьте. Во-первых, уже по-любому очень много не съедите - проверено, - объем желудка уменьшился. Во-вторых, все равно будет некоторый стопор и если даже возьмете пирожок, то майонезом его не зальете. В третьих, за один раз действительно ничего страшного не случится. Главное уже в следующий прием пищи четко следовать принятому правилу подсчета. И еще момент, если Вы себе сразу спокойно говорите, что позволите на празднике поесть, а потом продолжите диету, то никакого чувства стыда перед собой испытывать не будете, а это очень важно.
Только поймите меня правильно: праздник должен быть не каждый день, и не раз в неделю :) А действительно, праздник!
+2
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
А мы тут, знаете, всё плюшками балуемся...
Ой согласна на 100%!!!
0Gib mir einen Punkt, wo ich hintreten kann, und ich bewege die Erde!
0
0"Килограммы тают, тая улетают, в облака"
0Gib mir einen Punkt, wo ich hintreten kann, und ich bewege die Erde!
0Сасибо девулички за поддержку! Буду стараться изо всех сил!
0Я, например, в Пасху дам себе отдых и устрою праздник живота. Ведь главное, чтобы праздник не стал ежедневным, один день все равно не повлияет очень сильно. Ну сбросите вы за следующую неделю не 1 кг, а 0.5, ничего страшного, вы же не спешите.
Жить хорошо, а главное весело!
0