Вс, 4 апреля, '10
lilika11
Настроение:Задумчивое
Слушаю:радио
Последние дни питалась чем попало , фитнеса мало было- так что ,надо браться за себя. Опять . И так теперь будет вегда , если хочется держать результат .План по фитнесу: йога( вечером), обруч( 30 минут) уже был ,силовые 15 минут ( не хочется,)
Привет! А с какого веса ты начинала и какой хочешь ?0
Начинала почти год назад, с 80 кг. А хочу 57. В принципе , он у меня появляется периодически , но потом расслабляюсь - и опять начинаю набирать ..(( 0Хороший у тебя результат! А сколько ккал вдень ты ешь ?0
Дело в том , что я худела на другом сайте .Там мне назначили 1150-1550 кк. в день . А здесь - 2043 кк. Это уму не постижимо , очень много . Я для похудения только 1550 и не больше потребляю .А для поддержания веса- 1850 назначили .Я ела около этого . Нет , вес не набирала .Попробуй есть на 1500 кк.,и увеличить фитнес( нагрузку) .Может , это поможет . Разгрузик сделай. 0